Stations ainés


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Étirements debout et posture de yoga
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Stations ainésÉtire les obliques et renforce les muscles du bas du corps. Cette...
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Exercices d'étirement ADA
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Stations ainésUne série d'exercices d'étirements complets pour le corps afin de...
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Exercices de bicyclette
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Stations ainésDéveloppe la force du torse, des jambes et des fessiers, tout en...
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Exercices de facilitation neuromusculaire proprioceptive
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Stations ainésDéveloppe la coordination et la flexibilité par des mouvements en...
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Exercices de facilitation neuromusculaire proprioceptive ADA
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Stations ainésDéveloppe la coordination et la flexibilité par des mouvements en...
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Exercices de flexion des jambes
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Stations ainésAugmente la force du bas du corps et la flexibilité des chevilles,...
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Exercices de flexion et d’extension des jambes avec charge
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Stations ainésRenforce les stabilisateurs des jambes et des hanches.
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Exercices de pompes
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Stations ainésDéveloppe la force du haut du corps dans les bras, la poitrine et...
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Exercices de renforcement des épaules
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Stations ainésÉtire les épaules afin de renforcer les muscles du bras, de...
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