Stations ainés

Étire les obliques et renforce les muscles du bas du corps. Cette...

Une série d'exercices d'étirements complets pour le corps afin de...

Développe la force du torse, des jambes et des fessiers, tout en...

Développe la coordination et la flexibilité par des mouvements en...

Développe la coordination et la flexibilité par des mouvements en...

Augmente la force du bas du corps et la flexibilité des chevilles,...

Renforce les stabilisateurs des jambes et des hanches.

Développe la force du haut du corps dans les bras, la poitrine et...

Étire les épaules afin de renforcer les muscles du bras, de...