Stations ainés


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Exercices de renforcement des épaules ADA
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Stations ainésÉtire les épaules afin de renforcer les muscles du bras, de...
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Exercices de renforcement du tronc
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Stations ainésPermet de renforcer les muscles de rétraction du cou, du deltoïde...
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Exercices de roulement des bras
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Exercices de roulement des bras ADA
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Stations ainésAugmente la température des muscles, développe l'endurance...
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Exercices de stabilité des épaules et renforcement abdominal ADA
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Exercices renforcement triceps et torse
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Exercices renforcement triceps et torse ADA
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Exercices sur escalier
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Stations ainésRenforce les muscles stabilisateurs des hanches et étire les...
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Exercices sur planche d'équilibre
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Stations ainésDéveloppe la force des jambes et la flexibilité des hanches, des...
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