Stations ainés

Étire les épaules afin de renforcer les muscles du bras, de...

Permet de renforcer les muscles de rétraction du cou, du deltoïde...

Les mouvements circulaires avant et arrière augmentent la...

Augmente la température des muscles, développe l'endurance...

Renforce les petits muscles qui stabilisent l'articulation de...

Étire les muscles obliques et du bas du dos, tout en améliorant la...

Renforce les muscles intérieurs de la cuisse, du plancher pelvien...

Renforce les muscles stabilisateurs des hanches et étire les...

Développe la force des jambes et la flexibilité des hanches, des...